cycle menstruel nantes

Appréhender son cycle menstruel après 35 ans grâce au yoga et à l’alimentation saine

10 décembre 2022 — de 10h à 12h
atelier cycle nantes
Par Sonia et Severine

Description

Séverine (conseil en nutrition – DE SAISON) et Sonia (enseignante de yoga) vous propose un atelier de 2h pour vous donner les clés du bien-être afin d’apprendre à gérer les douleurs et irritabilités dûes au cycle menstruel.

Elles vous apporteront des conseils pour soulager nos maux hormonaux.

L’atelier de 2h se déroulera ainsi :

  • Accueil autour d’une boisson aux multiples bienfaits (anti-inflammatoire, antioxydant, régulation du métabolisme…)
  • Pratique des postures de yoga ciblés (ouvert à toutes)
  • Temps de respiration et de méditation
  • Recommandation des aliments sains et adaptés à cette phase de vie
  • Détente finale en musique
  • Dégustation en pleine conscience

Tarifs et conditions

54€ par personne
Places disponibles : 6

Matériel à prévoir  :

  • un tapis de yoga si vous avez
  • Un plaid ou une couverture
  • une gourde

Réservation par téléphone ou email auprès de Séverine ou Sonia :

  • Séverine : severine@desaison.net / 06 75 46 64 55
  • Sonia :  sonia.duchesne@gmail.com /  06 88 79 14 58