Atelier découverte de la sophrologie – Gestion du stress

Description

Participez à une séance de sophrologie dédiée à la gestion du stress, où vous découvrirez des techniques simples et efficaces pour apaiser votre esprit et détendre votre corps.

Au programme :
– Exercices de respiration pour calmer le mental
– Relaxation dynamique pour relâcher les tensions physiques
– Visualisation positive pour renforcer votre sérénité

Cet atelier est accessible à tous, sans prérequis. Il se déroulera en petit groupe pour favoriser un accompagnement personnalisé.

Repartez avec des outils concrets à intégrer dans votre quotidien pour mieux gérer le stress.

Tarifs et conditions