Méditation guidée

Description

Et si vous vous offriez une pause… une vraie ?

Alexandre Cazajous, praticien chez Joïa, vous propose de découvrir et de pratiquer plusieurs approches de la méditation. Un temps pour ralentir, respirer et revenir à l’essentiel.
Un espace pour sortir du mental, relâcher les tensions et vous reconnecter à ce qui se vit à l’intérieur.

Aujourd’hui, de nombreuses études scientifiques reconnaissent la méditation comme un outil efficace pour apaiser le stress, réduire l’anxiété et soutenir l’équilibre émotionnel.

Au fil de la pratique, méditer permet :

• d’apaiser le stress et retrouver une paix intérieure durable
• de cultiver la clarté mentale et une présence consciente à soi et au monde
• de réguler les émotions et d’ouvrir l’espace du cœur
• de soutenir un bien-être global et un meilleur alignement personnel

Ces séances sont accessibles à tous, débutants comme méditants réguliers.
Ici, pas de performance ni d’objectif à atteindre : simplement l’expérience d’être là, pleinement.

Un rendez-vous pour vous déposer, vous recentrer… et repartir plus aligné.

Pour en savoir plus sur la méditation, suivez ce lien.

Tarifs et conditions