Qui suis-je ?
Je suis Adrien Bournas, Psychologue du travail spécialisé dans les problématiques liées au travail (burnout, harcèlement, isolement, conflits, ennui etc.) et à la crise existentielle (perte de sens dans votre vie personnelle, professionnelle, sentiment de ne plus avoir de buts dans la vie, d’être perdu ou dans une période de réflexion profonde sur soi-même et ce que vous souhaitez).
Mon approche
Je vous propose un accompagnement sur mesure, fondé sur une approche intégrative mêlant les techniques cognitivo-comportementales, l’approche humaniste-existentielle et les outils du coaching.
- Grâce aux techniques cognitivo-comportementales, nous identifions ensemble les pensées automatiques négatives et les croyances limitantes qui freinent votre épanouissement, afin de les transformer en leviers de changement.
- L’approche humaniste-existentielle vous permet de vous reconnecter à vos valeurs profondes, de redonner du sens à votre parcours et de mobiliser vos ressources personnelles pour construire une vie professionnelle et personnelle alignée avec vous-même.
- Enfin, les outils de coaching viennent structurer notre travail autour d’objectifs concrets, tournés vers l’action et le futur, pour vous aider à avancer avec clarté et confiance.
Comment se passe une séance ?
En début de séance, nous faisons le bilan sur ce qui s’est passé pendant la période d’inter-séance.
Nous échangeons sur les éléments que vous avez pu mettre en place dans votre vie et l’impact que cela a eu.
Nous nous accordons sur les problématiques à travailler ensemble pour la séance du jour.
En conclusion d’entretien, je vous partage des conseils, ressources, activités ou plan d’action que vous pouvez mettre en place d’ici la prochaine séance.
Quels bénéfices en attendre ?
De la sérénité et du changement.
Mon accompagnement est orienté sur l’action et la solution. Ce qui compte pour moi est que vous puissiez donner vie à ce qui se dit en séance afin de : réaliser le changement que vous souhaitez voir dans votre vie, accomplir vos objectifs de vie, mieux vous connaitre pour prendre des décisions alignées avec vous et de manière plus globale, éprouver un bien-être et une meilleure connaissance de vous-même.