Psychologue TCC et Coach de vie pro et perso Nantes

Qui suis-je ?

Depuis mon plus jeune âge, j’ai toujours eu le désir de comprendre et d’accepter chaque personne dans son unicité. J’ai cherché à identifier les causes profondes des actes et des situations, au-delà des évidences superficielles. Cette quête de compréhension m’a été inspirée par mon parcours personnel et familial, où j’ai appris qu’il était essentiel de rechercher les origines des malaises, plutôt que de juger la différence.

Ma philosophie repose sur l’acceptation et la reconnaissance de mes différences comme des forces et des richesses. Élevée dans une interculturalité, j’ai conservé les valeurs morales et humaines transmises par ma famille. Mon approche thérapeutique se base sur l’idée que chacun possède en lui les ressources nécessaires pour devenir la meilleure version de lui-même.

En tant que Psychologue et Psychothérapeute, j’offre un cadre bienveillant, déontologique et sécurisant, où chaque individu peut être accueilli, écouté, soutenu et accompagné. Mon parcours professionnel a débuté en France en 2000. Après avoir obtenu mon baccalauréat en 2002, j’ai suivi des études de Psychologie qui ont confirmé ma passion pour le bien-être humain.

Titulaire d’un diplôme de Psychologue Cognitiviste depuis 2007, j’ai travaillé comme référent en conduite du changement chez DEMOS, ACCENTURE et DEVOTEAM. Ces expériences m’ont permis de développer des compétences en gestion des risques psychosociaux, gestion du stress, leadership et accompagnement du changement.
En tant que Coach Professionnel Certifié RNCP et Coach de vie certifié, je crée un espace confidentiel et sans jugement pour aider les collaborateurs à atteindre leurs objectifs et à améliorer leur performance. En thérapie, je travaille sur les origines du mal-être, tandis qu’en coaching, j’accompagne mes clients vers l’atteinte de leurs objectifs professionnels et personnels.

Je crois fermement que chacun de nous à en lui toutes les ressources nécessaires pour devenir la meilleure version de lui-même.
Je crois aussi qu’il y a des moments dans la vie où chaque personne peut rencontrer des situations désertes qui vont nécessités qu’elle soit accueillie, reconnue, écoutée, soutenue et accompagnée dans un cadre Bienveillant, Déontologique et Sécurisant.

Ce que je fais
Ce cadre est celui que je mets humblement à votre disposition en tant que Psychologue et Psychothérapeute.
Vous pourriez vous demander comment j’en suis arrivée là … Pour la petite histoire je suis arrivée en France en 2000. Après l’obtention de mon baccalauréat en 2002. Une amie m’inscris en faculté de Psychologie, pour elle c’est une évidence…  Pour moi l’évidence se manifestera par une sensation, celle d’avoir trouvé ma place et de me sentir alignée avec une de mes croyances profondes “l’être humain est l’énigme la plus fascinante au monde” ! Je veux contribuer à son bien-être, son épanouissement, au respect de son équilibre personnel et professionnel.
Après l’obtention de mon titre de Psychologue Cognitiviste en 2007, je vais ainsi intégrer l’univers du Conseils et de la formation en tant référent en conduite du changement (4 ans chez DEMOS , 11 ans comme Change Project Manager chez ACCENTURE, depuis 2 ans chez DEVOTEAM).

Ce que j’apporte
J’accompagne les personnes à comprendre et à adopter les changements qui s’imposent à eux dans la sphère professionnelle et personnelle.
J’accompagne également la résolution des problématiques en lien avec les risques psychosociaux (Burn-out, Bore-out, Brow-out, gestion de conflit, gestion émotionnelle, Leadership etc). L’accompagnement en milieu professionnel est souvent régi par la norme de rentabilité “investir pour le bien être d’un collaborateur doit apporter un résultat tangible communément appelé “ la performance”. J’ai donc entrepris de me former et de me certifier en tant que Coach Professionnel & Coach de vie afin d’offrir aux collaborateurs un espace confidentiel, dans la confiance et le non jugement, et un cadre légitime, fiable, respecté et accepté par l’entreprise.

En Thérapie, je travaille avec vous sur le pourquoi, “l’origine de votre mal être”. En Coaching, je vous accompagne sur l’objectif que vous vous êtes fixé et comment l’atteindre.

Mon approche

En tant que psychologue, mon approche s’appuie sur la Thérapie Comportementale Cognitive et Émotionnelle (TCCE), qui repose sur une méthode intensive axée sur la résolution de problèmes. Cette thérapie pratique et orientée vers un but spécifique permet aux patients de développer à long terme les compétences nécessaires pour maintenir une bonne santé mentale.

Je mets l’accent sur le moment présent et les problèmes qui surgissent au quotidien. J’aide mes patients à examiner comment ils interprètent et évaluent ce qui se passe autour d’eux et comment ces perceptions influencent leur expérience émotionnelle.

En plus de se concentrer sur les événements actuels, je peux également vous aider à explorer les expériences vécues pendant l’enfance. Ces explorations peuvent éclairer et résoudre les troubles émotionnels apparus tôt dans la vie et comprendre comment ces expériences influencent vos réactions actuelles.

Chaque individu étant unique, mon objectif principal est de m’adapter à vos besoins spécifiques et de vous offrir un soutien personnalisé.

Comment se passe une séance ?

Dans un cadre sécurisé et bienveillant, je vous accueille sans jugement.

Toutes nos discussions sont strictement confidentielles, conformément au code de déontologie des psychologues.

Votre ressenti lors de la première séance est crucial pour établir une relation de confiance avec le thérapeute. Cette confiance est essentielle pour poursuivre efficacement la thérapie.
Durant les séances, vous apprendrez à reconnaître, remettre en question et modifier vos pensées, attitudes, croyances et suppositions liées à vos réactions émotionnelles et comportementales problématiques. En observant vos pensées lors de situations émotionnellement perturbantes, vous comprendrez comment elles peuvent aggraver des problèmes tels que la dépression et l’angoisse.

Quels bénéfices en attendre ?

Il s’agit d’un temps et d’un espace que vous vous offrez et qui peut amener à différents bénéfices si vous vous engagez dans ce travail que nous allons faire ensemble :

Je vous accompagne à identifier les liens entre vos pensées, vos sentiments et votre comportement, qui sont interdépendants. Grâce à la TCCE, vous apprendrez à interpréter les événements négatifs de manière plus pragmatique et réaliste, ce qui réduira les réactions émotionnelles et comportementales extrêmes et troublantes.

Les émotions non exprimées peuvent créer des distances entre les personnes aimées, et la souffrance invisible peut persister sans un espace pour être exprimée. En réprimant ou en masquant nos émotions pour les rendre socialement acceptables, nous perdons des informations précieuses sur notre vécu psychique.

La TCCE vous aide à donner un sens moins extrême aux événements négatifs, favorisant une meilleure gestion des émotions et un bien-être psychologique durable.

Prestations

Séance individuelle 70€