Qui suis-je ?
Bonjour, je m’appelle Carolane, et je suis psychologue et psychothérapeute spécialisée dans l’accompagnement des enfants, des adolescents et des familles confrontés à des difficultés émotionnelles, relationnelles et/ou scolaires. J’accueille également des adultes, principalement autour de la gestion des émotions, et des relations interpersonnelles.
Après plusieurs années d’expérience au sein d’établissements scolaires, je me suis installée en libéral à Nantes en 2021 afin de proposer un accompagnement davantage personnalisé, adapté aux besoins de chacun, dans un cadre rassurant et bienveillant. J’interviens également dans une institution auprès d’adolescents qui présentent des troubles du comportement (DITEP).
J’ai choisi d’être psychologue car j’ai à cœur d’accompagner les personnes qui se sentent perdus, qui cherchent à (re)trouver confiance en elles, et à (re)construire un équilibre dans leurs relations. Mon objectif est d’aider chacun à mieux se connaître, à s’accepter et à se reconnecter à ses ressources intérieures.
Mon approche
Ma pratique se nourrit de différents courants de pensées (Humaniste et Existentiel, Théories de l’attachement), et se définit comme intégrative. Néanmoins, elle repose en partie sur une approche systémique, qui permet de comprendre les difficultés à travers les relations entre l’individu et son environnement (famille, école, travail). Je crois que la compréhension des dynamiques relationnelles est essentielle pour aider les enfants, les adolescents, les adultes ainsi que les familles à surmonter les difficultés émotionnelles, relationnelles, scolaires et/ou professionnelles qu’ils rencontrent.
Le fil conducteur de ma pratique réside dans l’accompagnement à la gestion des émotions : aider les personnes qui présentent des difficultés à les exprimer, à les réguler, et comprendre leur impact sur leur vie quotidienne.
A mes yeux, chaque personne mérite de se sentir reconnue pour ce qu’elle est, dans ses émotions et sa personnalité. Le respect, la bienveillance, l’écoute active et l’authenticité sont au cœur de ma pratique.
Je me sens particulièrement sensible aux relations humaines, et aux différentes formes d’expression (émotionnelle, verbale, corporelle…) et à la manière dont chacun peut, avec le bon accompagnement, apprendre à libérer et à réaliser son potentiel. En travaillant avec les émotions, j’aspire à créer un espace sûr où chacun, des enfants aux adultes, peut s’exprimer librement et sans jugement.
Comment se passe une séance ?
Le premier entretien est avant tout une rencontre où nous allons co-construire ensemble la relation thérapeutique.
Consultation pour les enfants et adolescents
Après un premier contact téléphonique, je rencontre l’enfant / adolescent et sa famille lors de la première séance. Cet entretien débute par un accueil chaleureux, afin que chacun se sente à l’aise. Au fil de la rencontre, nous abordons ce qui pose problème en ce moment au sein du système familial, social et/ou scolaire, puis nous définissons ensemble vos attentes afin de dégager des objectifs thérapeutiques à mettre au travail.
La consultation psychologique pour un enfant / adolescent est un espace d’écoute où il peut exprimer librement ses émotions et ses difficultés. J’utilise des jeux, des dessins, ou des discussions pour aider le jeune à mettre des mots sur ce qu’il ressent. Ces séances permettent de mieux comprendre ce qui cause son mal-être, qu’il s’agisse de problèmes à l’école, d’anxiété, de tristesse, ou de difficultés relationnelles.
Chaque séance est personnalisée en fonction des besoins de votre enfant et de vos préoccupations en tant que parent. Mon objectif est de renforcer le bien-être de votre enfant, afin qu’il puisse grandir en toute confiance et harmonie, et de vous donner des clés pour mieux le comprendre et l’accompagner.
Les séances de suivi se découpent en deux temps :
- un premier temps, je reçois l’enfant seul,
- puis, le(s) parent(s) sont invités à nous rejoindre en fin de séance.
Dans le cadre de l’accompagnement des grands adolescents, la présence des parents peut être plus ponctuelle selon les besoins du jeune. Néanmoins, l’engagement des parents est essentiel tout au long de l’accompagnement de leur enfant.
Je travaille en collaboration avec les professionnels et les adultes qui entourent l’enfant pour que la prise en charge soit constructive et adaptée.
Consultation pour les adultes
La vie d’adulte est jalonnée de défis, de transitions et de questionnements personnels qui peuvent parfois nous dépasser. Que ce soit pour mieux gérer le stress, pour traverser une période de crise, ou pour mieux se comprendre et se réaliser, la consultation psychologique est un espace de bienveillance et de soutien. En tant que psychologue, je vous accueille dans un cadre rassurant et sécurisant où vous pouvez explorer vos pensées, vos émotions et vos comportements sans jugement, et trouver des clés pour avancer vers un mieux-être. Ensemble, nous travaillons à identifier ce qui vous freine et à explorer des solutions qui vous correspondent.
Consultation pour les familles
La famille est un système unique où chaque membre influence l’équilibre de l’ensemble. Il arrive que des tensions, des incompréhensions ou des événements difficiles viennent perturber cet équilibre, impactant la dynamique familiale et le bien-être de chacun. En tant que psychologue systémicienne, je propose un accompagnement pour aider les familles à retrouver une communication apaisée et une compréhension mutuelle.
L’approche systémique permet de voir la famille dans sa globalité, en prenant en compte les interactions, les rôles de chacun, et les schémas de communication. Il ne s’agit pas de désigner un « responsable » des tensions, mais de comprendre comment chacun contribue, à sa manière, aux relations familiales et aux dynamiques en jeu. Ce travail permet de créer un espace où chacun peut s’exprimer librement, être entendu, et explorer de nouvelles façons de se relier aux autres.
Quels bénéfices en attendre ?
Les bienfaits de la consultation psychologique individuelle
Ψ Apprendre à mieux comprendre et gérer ses émotions et son stress
Ψ Mieux comprendre les mécanismes qui influencent nos choix et comportements
Ψ Améliorer les relations interpersonnelles et la communication
Ψ Développer la confiance en soi, et s’affirmer
Ψ Explorer et surmonter les blocages personnels, émotionnels
Les bénéfices de l’accompagnement familial
Ψ Renforcer la cohésion et le respect mutuel
Ψ Développer des modes de communication plus efficaces
Ψ Favoriser l’écoute active et la compréhension des besoins de chacun
Ψ Soutenir la famille face aux épreuves
Ψ Retrouver un équilibre et un climat de confiance au sein de la famille
En somme, que ce soit pour accompagner votre enfant dans une période délicate, pour renforcer les liens familiaux ou pour trouver des clés pour une communication plus apaisée, la consultation psychologique peut-être le point de départ d’un renouveau.
Prestations
Tarif de la consultation 1h : 60€
Règlement par chèque, espèce, ou par virement bancaire