Qui suis-je ?

Je suis Sabrina, maman de 3 adorables enfants.

De nature sensible, j’ai d’abord découvert la sophrologie pour accompagner ma fille à traverser une période difficile.

Cette méthode m’a aussi apporté une aide précieuse pour retrouver un équilibre entre ma vie de femme et ma vie de maman. J’ai appris à me recentrer sur moi et écouter mes besoins.

Au bout de quelques séances, j’ai retrouvé de l’apaisement et surtout une boîte à outils que je peux utiliser au quotidien.

Passionnée par le bien-être physique et mental, c’est avec enthousiasme que j’ai décidé de me former à la sophrologie.

Mon approche

Aujourd’hui, l’essentiel pour moi est de vous accompagner avec bienveillance pour vous aider à retrouver une vie sereine, et développer vos ressources pour atteindre vos objectifs.

Comme je le dis souvent, “investir en soi est le plus beau cadeau que vous puissiez vous faire !”

Aujourd’hui, j’accompagne des enfants, des adolescents, des étudiants et des adultes.

 

Comment se passe une séance ?

Les séances comprennent un temps d’échanges, un temps de pratique et un retour sur les ressentis de la séance.

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie peut vous aider au niveau personnel ou professionnel :

  • Pour améliorer votre quotidien : gestion de vos émotions, gestion du stress ou d’une anxiété passagère, troubles du sommeil ou de l’alimentation, affirmation parentale, difficultés d’apprentissage, confiance en soi, changement dans votre vie professionnelle ou personnelle…
  • Pour vous préparer ensemble à un événement : compétitions sportives, accouchement, prise de parole en public, examens scolaires ou médicaux, FIV, préparation scénique…
  • Pour vous accompagner dans lors d’un traitement médical : gestion de la douleur, acouphènes, cancers, dépression….
  • Pour vous libérer d’une addiction, ou d’une phobie

Il est important de rappeler que la sophrologie n’est pas une méthode de guérison, elle ne se substitue en aucun cas à un traitement médical.

Prestations

Séance détente express 45 € / 45 mn

Besoin d’un petit moment pour vous ? Je vous propose la séance détente express en 45 min. Ce temps vous permettra de vous détendre rapidement et de vous reposer. Cette séance peut aussi être simplement une découverte de la sophrologie.

Séance individuelle Adulte / Adolescent (à partir de 12 ans) 55 € / 1h (1h30 la 1ère séance)

Je peux vous accompagner à faire face à une situation, quelle que soit votre problématique.
Lors de votre première séance, je vous aiderai à définir précisément votre objectif.
Je vous proposerai ensuite un accompagnement personnalisé pour évoluer vers l’atteinte de celui-ci.

Séance individuelle Enfant (de 6 à 11 ans) 45 € / 45 mn

J’accompagne votre enfant de manière ludique quelle que soit sa problématique.

Séance découverte en groupe Adulte ou Enfant 15€ / pers pour 1h

Envie de découvrir la sophrologie entre amis ou en famille ? C’est possible ! Il suffit d’être 4 personnes minimum et 8 au maximum.

Séance de groupe Adulte ou Enfant sur un thème défini 18 € / pers pour 1h

Vous êtes un petit groupe (de 4 à 8 personnes), vous avez envie de pratiquer la sophrologie sur un thème particulier ? Je vous invite à me contacter pour définir vos besoins et mettre en place un accompagnement de groupe.

Avantages : Les échanges dans un groupe sont souvent très riches. Par effet miroir, ils permettent à chacun de prendre davantage conscience de soi et amènent souvent à porter un regard sur soi plus bienveillant.