Enseignante de Yoga

Qui suis-je ?

La lumière du Yoga a éclairé ma route dans un moment difficile, depuis ce jour il me permet d’être en bonne santé physique et mentale et d’être plus alignée avec les valeurs qui m’inspirent.

Mon approche

Je pense que le yoga peut s’adapter à notre forme et notre état d’esprit du moment pour nous accompagner chaque jour de notre vie.

Aucun besoin d’être souple ou sportif, chacun progresse à son rythme.

Débutant ou pratiquant régulier tu es le bienvenue.

I am also fluent in English, it will be a pleasure to guide you.

Comment se passe une séance ?

Pour un cours de Yoga Vinyasa, on commence par un moment d’ancrage et un travail sur la respiration.

On continue par l’échauffement avant de rentrer dans le cœur de la séance (en fonction du thème du cours).

Après un retour au calme, la séance se finit par un Savasana (une relaxation guidée pour intégrer tous les bénéfices de la séance).

Quels bénéfices en attendre ?

Le Yoga apporte de nombreux bienfaits :

• Le corps s’assouplit et se renforce, on crée de nouveaux espaces.
• Une meilleure capacité respiratoire, des techniques simples pour se calmer ou se dynamiser.
• Un mental apaisé, une meilleure connexion avec soi même
• Un regain d’énergie pour affronter le quotidien et ses défis avec sérénité
• Tout simplement une bulle pour soi, prendre le temps de ralentir, de se connaitre mieux

Le Yoga est complémentaire avec d’autres activités sportives (récupération et amélioration des performances).

Prestations

Cours de yoga à Nantes : 15 € à l'unité