
Qui suis-je ?
Depuis plus de 10 ans, j’accompagne des groupes et des individus pour les aider à surmonter les comportements à risques et les défis liés au stress. Inspirée par la psychologie positive et les thérapies centrées sur les solutions, je propose un accompagnement personnalisé pour mieux gérer les émotions et les pressions, tant professionnelles que personnelles.
Voici mes champs d’intervention :
- Comportements à risques
Je vous aide à questionner vos rapports avec :- Les substances (alcool, stupéfiants, tabac, etc.)
- Les jeux (argent, jeux vidéo)
- L’usage du téléphone (professionnel, personnel, réseaux sociaux)
- La pratique du sport, y compris les sports extrêmes et la recherche de sensations fortes
Mon approche vous permet de comprendre les attentes derrière ces comportements et d’y apporter des réponses adaptées.
- Gestion du stress et des pressions
Dans un monde où les pressions sont omniprésentes (professionnelles, familiales, sociétales), je vous accompagne pour :- Identifier l’impact de ces pressions sur votre vie
- Les accueillir et les exprimer par la parole
- Retrouver un équilibre en vous recentrant sur vos choix et votre capacité à dire « non »
- Souffrance au travail
j’interviens sur les problématiques liées au :- Burn-out : comprendre ce que c’est et reconnaître ses signes
- Violences en entreprise (harcèlement moral, sexuel, comportements sexistes)
- Stress lié au travail, et comment le gérer
Je vous écoute et vous guide dans l’analyse et l’évolution de votre parcours de vie, en vous aidant à mieux appréhender les défis auxquels vous faites face.
Mon approche
Mon approche s’inspire de la psychologie positive et des thérapies centrées solutions.
Comment se passe une séance ?
La séance dure 45min et j’oriente mes entretiens de manière semi directive. Je suis à votre écoute et aussi dans l’échange avec vous. J’adapte l’entretien en fonction de vos besoins du moment.
Quels bénéfices en attendre ?
L’objectif est de vous apporter du questionnement, une réflexion sur vous et vos moments de vie afin que vous puissiez trouver les ressources, stratégies, solutions pour y faire face.
Prestations
Séance de 45mn : 60€
Possibilité d’entretien en visio.