Coach Mieux-Etre et Anti-épuisement

Qui suis-je ?

Je suis Élodie, passionnée par la Créativité, Croissance Personnelle et la Beauté de ce qui m’entoure !

Depuis toute petite, j’avais cette sensation d’« Être à Côté de Mes Pompes ! », j’avais cette envie d’ « Être Plus à l’Aise dans Mes Baskets ! »

J’ai longtemps essayé de rentrer dans une case bien trop carrée & exigüe pour moi. Je me suis enfermée dedans pour « Faire plaisir aux Autres » et « Ne pas faire de vagues ». En refusant d’apprendre à me connaître et assumer mon identité, j’ai délibérément contribué à mon épuisement sans le savoir, sans en avoir Conscience !

Cela m’a valu de l’épuisement continuel, j’en suis même devenue à détester qui j’étais devenue. J’étais en stress continu, en pilote automatique, ce qui m’a amené à un Burn-Out professionnel.

Pendant ma période de re-construction, j’ai avancé sur mon Chemin de Croissance Personnelle, j’ai compris que plus j’allais me heurter à Moi-Même, plus je vivrais des déséquilibres importants.

Pendant cette même période, j’ai découvert les bienfaits du Coaching Holistique sur les blocages conscients & inconscients qui m’épuisaient. J’ai appris à me connaître, j’ai pris confiance en moi, j’ai découvert mes réels besoins, je me suis reconnectée à mes valeurs et j’ai commencé à suivre mes envies.

Aujourd’hui, je suis heureuse de dire que je suis  » à l’Aise dans Mes Baskets !  » et j’ai surtout compris ce que cela voulait dire !

Je me suis formée au Coaching Holistique & à la Relation d’Aide avec l’Ecole SATNAM au Québec. J’ai développé une approche personnalisée avec l’utilisation du Coaching Holistique & de Techniques Artistiques pour vous accompagner à « Être Plus à l’Aise dans Vos Baskets ! ».

Mon approche

Mon approche s’inscrit dans une démarche pro-active et s’adresse principalement aux Femmes, Mamans ou non, qui se sentent épuisées, qui ont des difficultés à restaurer et gérer leur énergie au quotidien, qui rencontrent des difficultés à se nommer, qui sont ou ont été en burn-out ou brown-out.*

J’allie le Coaching Holistique et Relation d’Aide (outils de neurosciences, techniques de coaching, techniques de respiration, gestion émotionnelle) avec des techniques artistiques (danse, chant, dessin, peinture, collage, écriture automatique, photo, musique..) pour vous accompagner à restaurer votre énergie et « Être plus à l’aise dans vos Baskets ! » et aussi :

• Vous Découvrir ou Vous Redécouvrir, tout est présent à l’intérieur de Vous !
• Prendre Soin de Vous avant de prendre Soin des Autres. 
• Switcher des Croyances Limitantes / Peurs vers des Croyances Ressources / Pensées Positives
• Aider à sortir de sa Zone de Confort et passer à l’action.
• Transformer son langage pour des effets positifs sur son niveau d’énergie.
• Développer sa Confiance en Soi (Amour de Soi, Image de Soi, Estime de Soi)
• Comprendre l’importance de connaître ses Besoins et ses Valeurs au quotidien
• Comprendre que les messages des adultes qui ont accompagné notre enfance ont un impact important sur notre vie d’adulte

 Je poursuis le développement de mon approche et de mes compétences avec l’Intelligence Émotionnelle du Corps (impact du Transgénérationnel, décodage biologique, impact de notre environnement sur le corps humain…). Pour moi, l’Intelligence Émotionnelle du Corps et le Coaching Holistique et Relation d’Aide sont étroitement liés pour avancer sur son chemin de Croissance Personnel et vous partagez mes nouvelles découvertes.

 *Mon accompagnement ne se substitue en aucun cas à un accompagnement médical, mais il peut être complémentaire.

Comment se passe une séance ?

Cercle de Partages au Féminin :

Un Cercle de Partages au Féminin est un groupe de soutien, sécuritaire, bienveillant & empathique qui accueille toutes les Femmes qui souhaitent échanger autour de la thématique de la lutte contre l’épuisement et du Mieux-Être.

Pourquoi ?

• Libérer la parole & trouver un soutien émotionnel
• Prendre Conscience de ce qui vous épuise dans le quotidien
• Echanger des astuces & des outils pour développer votre Mieux-Être
• Améliorer la communication & les interactions sociales avec les Autres.

Les Cercles de Partages au Féminin* durent 1H maxi 6 personnes.

*Ces Groupes de Paroles restent associés à mon Approche du Coaching Holistique et Relation d’Aide.

Je vous invite à découvrir la programmation sur Eventbrite sur ma page Mes Ateliers Découvertes – Chez Joïa | Eventbrite

Atelier Découverte :

La thématique est prévue à l’avance, ce sont des séances de Groupes.

J’alterne des sessions d’introspections / brainstorming autour de thématiques pour aider les personnes présentent à identifier des pistes de travail en développement personnel, des prises de consciences, transmettre mes connaissances (outils & techniques à refaire en solo ou à plusieurs) …

En plus du vocable, j’utilise : l’observation, des techniques artistiques pour faciliter l’expression (sketch, dessin, peinture, musique, mouvements, figurines…)

Je vous invite à découvrir la programmation sur Eventbrite sur ma page Mes Ateliers Découvertes – Chez Joïa | Eventbrite

Séance individuelle :

Il est préconisé de suivre 7 séances de 1h30 en vue d’atteindre l’objectif fixé.

Avant la 1^ère séance, je transmets au format PDF un « Portrait de vie » à compléter et à me retourner 48h avant le rendez-vous et un contrat d’engagement réciproque.

Lors de la 1^ère séance, je définis avec la personne ce qu’elle souhaite travailler et nous vérifions ensemble que cet objectif est atteignable. Je travaille une thématique à la fois.

Sur les séances suivantes, je commence par un temps d’échange sur les Prises de Conscience et les changements observés par la personne avant de poursuivre l’accompagnement. J’accompagne la personne pas-à-pas vers l’objectif définit lors de la 1^ère séance avec différents outils & techniques de Coaching.

Entre chaque séance, il pourra vous être demandé de réaliser des introspections que je vous envoie avec un résumé de la dernière séance que nous avons réalisé ensemble par e-mail.

Lors de la dernière séance, nous effectuons ensemble une rétrospective des changements observés, des changements à poursuivre et de fixer un ou les objectifs à venir.

Les rendez-vous sont à prendre en direct avec Moi, vous pouvez me contactez via mon WhatsApp 

https://wa.me/message/YQ5V7DIHVX42B1

Quels bénéfices en attendre ?

En vous découvrant ou en vous re-découvrant, vous allez développer un Mieux-Être au quotidien et « Être plus à l’aise dans vos Baskets ! »

Les bénéfices apportés sont nombreux, vous allez retrouver votre autonomie et apprendre à :

• Planifier votre temps pour aménager vos « Instants»
• Restaurer et mieux gérer votre énergie au quotidien
• Vous Aimer et vous respecter !
• Mieux communiquer avec les autres & à vous nommer
• Dire STOP ! lorsqu’une situation est dissonante avec vos valeurs et vos besoins
• Être en capacité de lâcher prise & prendre de la hauteur
• Retrouver votre calme après une émotion forte

Prestations

Séance 1h30 : 95€

Cercle de partage féminin (1h) :

Ateliers Découvertes (2h)