La Sophrologie est un outil de développement personnel qui apporte une meilleure connaissance de soi et permet à chacun de se renforcer et d’améliorer son quotidien en pratiquant des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation dynamique.

Pourquoi ?

La Sophrologie offre un champs infini de possibilités.

Elle aide à se sentir mieux dans son corps et dans sa tête, à gérer son sommeil, à réguler le stress, à mieux vivre des périodes de transitions, à gérer des douleurs…

Pour qui ?

Cet outil s’adapte à tout public avec des approches différentes :

  • enfants (à partir de 6 ans)
  • ados
  • adultes
  • futures mamans
  • seniors
  • sportifs…

Les bienfaits ?

  • retrouver un mieux être
  • apprendre à gérer des situations compliquées
  • préparer un évènement (prise de parole en public, examen)
  • accompagner les émotions
  • retrouver apaisement et confiance en soi
  • gérer les douleurs
  • améliorer le sommeil…

Découvrez les sophrologues disponibles Chez Joïa pour vous accompagner et également nos ateliers autour de la sophrologie.

Poser toutes vos questions à contact@chezjoia.fr ou

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