La Sophrologie est un outil de développement personnel qui apporte une meilleure connaissance de soi et permet à chacun de se renforcer et d’améliorer son quotidien en pratiquant des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation dynamique.
Pourquoi ?
La Sophrologie offre un champs infini de possibilités.
Elle aide à se sentir mieux dans son corps et dans sa tête, à gérer son sommeil, à réguler le stress, à mieux vivre des périodes de transitions, à gérer des douleurs…
Pour qui ?
Cet outil s’adapte à tout public avec des approches différentes :
- enfants (à partir de 6 ans)
- ados
- adultes
- futures mamans
- seniors
- sportifs…
Les bienfaits ?
- retrouver un mieux être
- apprendre à gérer des situations compliquées
- préparer un évènement (prise de parole en public, examen)
- accompagner les émotions
- retrouver apaisement et confiance en soi
- gérer les douleurs
- améliorer le sommeil…
Découvrez les sophrologues disponibles Chez Joïa pour vous accompagner et également nos ateliers autour de la sophrologie.
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